Die Sportmassage hilft, Muskeln vor einem Wettkampf zu lockern oder Verspannungen
nach sportlicher Aktivität zu lösen und die Durchblutung anzuregen.
Ihr Wohlbefinden wird gesteigert, Ihre Leistungsfähigkeit erhöht. Die
Sportmassage wird unterschieden in: Trainingsmassage
Die Massage
erfolgt nach dem Training
Ziel: Lockerung und Entmüdung der Muskulatur
Dauer: 30 min Wettkampfvorbereitende Massage
Die Massage erfolgt
vor dem Warmmachen
Ziel: Tonisierung (Erhöhung der Grundspannung)
der Muskulatur
Dauer: 5 min
Zwischenmassage
Die Massage
erfolgt in den Wettkampfpausen
Ziel: Lockerung und Regeneration (keine Detonisierung)
der Muskulatur
Dauer: 15 min Regenerationsmassage
Die
Massage erfolgt nach dem Wettkampf
Ziel: Regeneration der Muskulatur
Dauer:
20 bis 30 min Sie erhalten eine begleitende und umfassende Sportmassage,
die Ihre individuellen Bedürfnisse berücksichtigt. Kontaktieren Sie
mich für ein einführendes Gespräch.
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